¿Qué es el cleanfulness? Y cómo usarlo en tu ambiente laboral
¿Qué es el cleanfulness? Y cómo usarlo en tu ambiente laboral
Con la llegada de la pandemia surgieron elementos que sirvieron para mejorar nuestra vida con esta nueva normalidad, sin embargo, aún hay cosas que surgen y que están revolucionando dentro de la industria, como la nueva tendencia cleanfulness.
Esta corriente aborda los beneficios que tienen mantener un espacio limpio y muy minimalista, disminuye el estrés y mejora la salud emocional. Los lugares más ordenados, hacen que el cuerpo libere menos cortisol, mientras que un espacio con menos orden genera más, y esta es la sustancia encargada de incrementar el estrés en el cuerpo.
El estado de ánimo mejora y si adicional se le agrega un aroma a este espacio, los pros aumentan ya que existe un fuerte lazo entre las sensaciones olfativas y la salud emocional que se relacionan principalmente con la ansiedad y la depresión.
¿Cómo mejorar entonces un lugar de trabajo?
Si es en casa trata de tener un espacio dedicado completamente para tus actividades laborales y mantenlo limpio, con pocas cosas indispensables y adicional una planta pequeña. Quita todo eso que no utilices de manera regular, es decir si en una semana no lo usas, entonces no es algo indispensable y puedes reubicarlo en otro espacio.
En el lugar de trabajo, trata de ordenar todo en cajones, retira todo lo que no utilices y desecha el resto. Como dice el dicho, menos, es más. Tu salud emocional te lo va a agradecer, además de estar sumado a la tendencia cleanfulness.
Con la llegada de la pandemia surgieron elementos que sirvieron para mejorar nuestra vida con esta nueva normalidad, sin embargo, aún hay cosas que surgen y que están revolucionando dentro de la industria, como la nueva tendencia cleanfulness.
Esta corriente aborda los beneficios que tienen mantener un espacio limpio y muy minimalista, disminuye el estrés y mejora la salud emocional. Los lugares más ordenados, hacen que el cuerpo libere menos cortisol, mientras que un espacio con menos orden genera más, y esta es la sustancia encargada de incrementar el estrés en el cuerpo.
El estado de ánimo mejora y si adicional se le agrega un aroma a este espacio, los pros aumentan ya que existe un fuerte lazo entre las sensaciones olfativas y la salud emocional que se relacionan principalmente con la ansiedad y la depresión.
¿Cómo mejorar entonces un lugar de trabajo?
Si es en casa trata de tener un espacio dedicado completamente para tus actividades laborales y mantenlo limpio, con pocas cosas indispensables y adicional una planta pequeña. Quita todo eso que no utilices de manera regular, es decir si en una semana no lo usas, entonces no es algo indispensable y puedes reubicarlo en otro espacio.
En el lugar de trabajo, trata de ordenar todo en cajones, retira todo lo que no utilices y desecha el resto. Como dice el dicho, menos, es más. Tu salud emocional te lo va a agradecer, además de estar sumado a la tendencia cleanfulness.