Hábitos para mejorar la salud mental y cómo detectarla
No es un tema para abordar un solo día, la salud mental se trabaja, procura y cuida todos los días. Con cifras en tendencia al alza, las enfermedades relacionadas con la salud mental después de la pandemia han incrementado y según el Instituto Mexicano del Seguro Social el 75% de los colaboradores en México presentan estrés laboral, relacionado en primer instancia en el ambiente laboral, comportamiento relación jefe-colaborador y en sí la empresa.
¿Qué se puede hacer para mejorar la salud mental desde el trabajo?
Vigilar al personal de manera constante, o al menos al equipo de trabajo para verificar su bienestar y promover la comunicación en ambos canales. Se estima que para el año 2030, la principal causa de incapacidad laboral estará relacionada a problemas relacionados a la salud mental como es el caso de ansiedad y depresión.
Algunas de las señales para detectar que tú o alguien de tu equipo comienza a tener estas prácticas son: inseguridad en su desempeño diario, así como en presentaciones grupales, preocupación por el entorno y aislamiento del resto del equipo.
Si detectas algo así en alguno de los miembros de la organización lo mejor es preguntar por su estado y ofrecer algún tipo de ayuda, así como recomendarle buscar ayuda para poder afrontar esta etapa.